Zalecany jest osobom starszym, kobietom ciężarnym, a także dzieciom. Babka Płesznik działa łagodnie, skutecznie i nieszkodliwie.
Mechanizm wspierania funkcji jelit przez łuski Babki Płesznik polega na ich pęcznieniu w obecności wody i wydzielaniu znacznych ilości śluzu. Doświadczenia wykazały, że zawartość śluzu w łuskach wynosi ok. 10-12%. Łuski nasion babki płesznik są naturalnym źródłem błonnika (zarówno rozpuszczalnego jak i nierozpuszczalnego).Obecność wody pozwala na zwiększenie ich objętości, co w konsekwencji pobudza perystaltykę jelit, a śluzowata konsystencja ułatwia wydalanie mas kałowych. Mechanizm ten jest bardzo skuteczny i nie prowadzi do przyzwyczajenia.
Dodatkowym korzystnym efektem jest przeciwzapalne działanie aukubiny zawartej w łuskach Babki Płesznik. Ponadto w surowcu tym wykryto enzymy: inwentynę oraz emulsynę, białko, skrobię, olej tłusty bogaty w kwas linolowy, a także niewielkie ilości fitosteroli.
